[3/06木] 黒沢坂、11km

3日サボった。

いくらなんでも今日は走らねば。

今日はあったかい、雨は、これがまたあやしい、降りそう、でも走る。

6'38、6'32、6'02、5'48、5'50、

5'42、5'48、5'50、5'51、5'40、

5'31、

11.01km、1:05'22、5'56/km

脚がだるい、違和感バリバリ、背中も痛い。

3日走らないと、カラダボロボロだな。

走らないと、ずっと座ったままなんだよな、寝てるか座ってるかのどっちか。

走らないなら走らないで、散歩くらいしたほうがいいかな。