[3/23日] 練習会、八千代アルプスタイムトライアル

今日の練習会メニューは、八千代アルプスタイムトライアルです。

元気なころは、思いっきり張り切って走ってたなあ。

最近はもうダメです、ここ数年やってない、八千代アルプスタイムトライアル。

久々、どうなるか、やってみよう。

4'45、4'49、4'48、4'45、

4'54、5'07、5'08、4'34、

7.31km、35'44、4'53/km

このコースの自己ベストは、2019年12月の、31'00。

4分44秒落ち。

落ちてますねえ、やっぱりねえ。

㌔あたり40秒ほど遅くなってるんですねえ。

ラスト2kmで5分越え、ヘタってますね。

まこんなもんか、ココロ折れずに最後まで走れただけでもよかったか。

キツいとは思ってたけど、思ってる以上にキツかった。