[3/17月] 黒沢坂、11km

また週ははじまる。

6'12、6'04、5'55、5'48、5'51、

5'39、5'31、5'33、5'15、5'10、

5'01、

11.01km、1:02'09、5'39/km

日中は晴れて、わりと暖かかったけど、夕方は風が強くて寒かった。

なんかだるい、脚重い、だるいときは逆らわずに、だるくないペースで走ればいいのです、そうするのです、結果は求めないのです。