[3/08土] 練習会、坂＋平地

今日も寒い。

3月だってのに、毎日寒い、イヤ。

気分乗らないけど、ガマンして練習会参加。

参加者は、少ない、5人、うちコーチ3人、うち1人はレース明けにつき顔出しただけ。

つまり走るのは4人、うち2日はコーチ。

すっかり脱力系、ま、のんびりみんなで八千代アルプス走りましょうか、みたいな。

6'20、5'51、5'28、5'24、5'06、

5'28、5'38、5'10、

7.41km、41'25、5'35/km

馬ナリでこんな感じ。

スピード上がらん、カラダ重い。

後半途中から藤井コーチがいなくなったなと思ったら、下り坂で肉離れ発生だって、ああなんてこった。

で、つぎの平地走は走るの3人。

うち1人は用があって早く帰るこのことで、宮内橋周回の3km足らずに、ますます脱力系。

5'20、5'01、4'41、

2.86km、14'27、5'02/km

寒いけど、走るにはこれくらいがちょうどいいか、冷たい空気が気持ちいい、くらいの。

結局、今日の走りは、10kmほど、ガツガツ追い込むわけでもなく。

こんなんじゃ足りないから、居残り練習、という気にもなれず、おうちに帰ってくる。

なんかなあ、調子上がってこないなあ、てかこれが本調子なのかなあ。