佐倉マラソン、反省会

フルマラソンを、止まらず歩かず完走する、の目標は達成できた。

で、満足かというと、モヤる。

モヤってもしょうがないよね、これが実力なんだから。

今日１日でいえば、反省すべき点はないと思う。

反省するなら、この1年の練習内容だな。

止まらず休まずでフルマラソン完走できたのは、2021年3月以来、なんと4年ぶり。

その間、出るレースすべて、リタイヤだったり、途中止まって座り込んだり、何度も歩いたり、そんなんばっかり。

これまで、途中止まったりするのは、実力以上のペースで走ってたからだよな。オレはこのペースで走れるはずだ、とか思って。

とにかく、4年前に戻れた、タイムは30分近く遅くなったけど。

こっから前に進むのです、止まらず完走はあたりまえ、その上で、加齢に抗いつつ、タイムを上げていく、もしくは落ち幅を減らしていく。

今回、レース前3か月300km以上走ったのと、30km以上走を3回やったのはよかったと思う。でこれを増やすと、また老いたカラダが受容できずに故障しちゃうのが難しい。

今後の練習は、

・日々の坂道走は続ける、黙々と、坂を行ったり来たり。

・10月の走り込み、オクトーバーランは再開しよっかな、無茶苦茶多くは走らず、500kmくらいに抑えて。

完走目標で、体力出し惜しみしつつ、チマチマ長い距離走るのもなんか飽きたな。

5000mとかに挑戦しようかな。

今回は、タイム気にせずとにかく完走で、しんどくなったらどんどんペース落としたけど、ラスト5kmでペースアップできたってことは、途中もうちょっとコラえてもよかったのかな。

これも難しいな。

レース前のカーボローディングですが、必要なのかわかりませんね、気休め程度かな。

わからないけど、気休めになるならいいか、気休めって大事ですよね。

今回買ったのは、

・一口すあま、半分くらい食った

・大福、2コ食った

・バナナ、4本くらい食った

・オレンジジュース、4リットルくらい飲んだ

・和菓子詰め合わせ、手つかず

・一口バウムクーヘン、手つかず

・一口フルーツパウンドケーキ、手つかず

・蒸しパン、手つかず

考えなさいよ、次レース出るときは、今回のを参考にして。