[6/08月] 新川、15km

昨日は、やってはいけないことをやってしまった。

早い時間から飲んで、早い時間に寝たら、夜11時過ぎに目が覚めてしまった。

ここでやってはいけないのが、起きてまた飲むこと。

あー失敗、今日起きたらすんげー調子悪い、大失敗。

定時後、走る。3日ぶり。

今日も坂を避けて、新川。

6'00、5'50、5'52、5'54、5'52、

5'58、6'03、6'03、6'05、6'03、

6'02、6'02、6'10、6'16、6'24、

15.11km、1:31'27、6'03/km

脚は痛みはほとんどないけど、ペースは遅い。

そして、10kmすぎからだるくなってくるんだよな。

回復してないのかな、回復する機能がないのかな。

走る距離を10kmほどにしといたほうがいいのかな。