[6/15月] 新川、15km

そして新しい週は始まる。

勉強の日々は続く。

ココロが折れそう。

自分で勝手に悪い方に考えてるんだよな、サボってるわけでもないし、何も悪いことはしてない、堂々としてればいいんだ、そうだそうだ。

定時後、走る。

先週、新川の平地走がいい感じだったので、それを続ける。

6'09、5'55、5'52、5'44、5'42、

5'36、5'37、5'30、5'17、5'01、

4'55、4'43、4'53、5'33、5'25、

15.10km、1:22'34、5'28/km

先週と同じく、最初はソフトに優しく優しく、ひたすらカラダを労わる走り。

だるさは全然ないけど、右脚の付け根がちょっとだけどズキッと来る。

これもいつも通り、9kmあたりからペース上がってくる。

今日は、あまりガツガツせず、走り続けられるペースをキープ。

4'43まで上げれたやないの、先週はヒーヒー走って4'50だったのに。

いい感じですねえ、続くといいな、今日は最後までだるくならなかったのもよかった。