[1/07] 11.5km (0.9km左+0.6)×7 有酸素走

JOGで疲労回復すべきか、負荷をかけて鍛えるべきか、と悩んだ末に、
中途半端な有酸素走
㌔6'30"から5'01"まで上げていく。
ラストは気合い入れて4'03"、せっかくなら4分切りたかったな。