[1/10] 9km (0.9km左+0.6)×6 ビルドアップ

週末
体感的にこの冬一番寒い。走ってて顔が痛い。

㌔6'30"くらいから始めてビルドアップ。
中間で㌔5'00"
ラスト1km前に気合入れて4'00"