[1/13] 16km (新川西岸) ビルドアップ

気温は低い、
朝から風が強い、
はっきり言って走りたくない、

けど、午後も遅くなったら風もだいぶおさまった、
思いきって走ってみたらそんなに寒くなかった、
むしろすがすがしいくらい。

ハーフのレース一週間前ということで、
ガッツリ行くか、軽く走るか悩んだ末、ビルドアップして
途中の4km頑張ることにする。

前半は向かい風、ペース上がらないけど我慢。

後半、追い風になってこっから気持ち良くペースアップ、
と思ったけどそれほどペースは上がらなかった、
最高㌔4'13"くらい

おとといの練習の疲れが残ってる、ということにしておこう。

来週はミニテーパリングかな。