[3/23] レース前日JOG、8km

昨日は疲労回復、寝不足解消のため夜9時に寝た。
今日は朝10時に起きた、疲労、取れたか？

起きたら、雨？、あれー、天気予報そんなこと言ってなかったぞ。
雨、っていうか、なんか固形の粒が落ちてくる、アラレか？、とにかく寒そう。

カーボローディング、朝からカレー大盛り、もう体重は気にしない、どんどん増えればいいじゃん。

走るのは、うっとーしい雨が止んでから、と思ったけど、いつまで経っても止まない、ラチが開かないので、ポツポツしてるけど走りに行く。
午後２時すぎスタート。

レース前日は軽いJOG、こんなところで疲労をためてる場合じゃない。
新川4.2km周回、右回り。

レース前日はいつもレースで履く靴履いて走るけど、雨に濡れるのがイヤなので今日はJOG用のGT2000ニューヨークで走る。

6'08、5'42、5'19、
5'17、5'22、5'12、
6.12km、33'39、5'30/km

ヤチスタ外周の公園整備も落ち着いてきたか、重機がいなくなった、歩道に敷いてた重機用の鉄板もなくなった、走りやすくなった。

レース前日恒例、ウィンドスプリント4本。
0.52 km、4'15/km

ヤチスタ→家
1.41 km、5'18/km
帰り、また降ってきたよ、アラレ、顔が痛いよ、不安定な天気だな、明日はどうかな。

本日計、8km

明日は、どうせダメ、どうせダメだから、タイム、ペースの縛りは棄てる、目標タイムも自己ベストも気にしない。
自分の感覚で、42km走り切れると思えるペースで、楽に楽に、苦しまずに走り切る、安楽走、これを目指します。

明日の天気はどうなんだろな、寒いのかな、ウエアが難しいな。