[3/19] 夜ラン、JOG、11.5km

佐倉5日前、JOG

6'56、6'04、5'52、5'40、
5'37、5'24、5'21、5'15、
5'05、5'05、5'01、4'44、

11.53km、1:03'57、5'33/km

42kmとか、走れる気がしない。