[4/07] 本練・補強＋タラっとラン、10kmくらい？

今日の本練は、期のはじめってことで、まずは意見交換会、1時間ちょい。

そのあと、故障者も多いし、シーズン終わったし、ってことで、基礎トレーニング、これを延々と、筋トレとか、ラダーピョンピョンとか、ニガ手です、さっさと走りたいのです、が、ガマンです、必要な練習なのです、多分。

そのあと、やっとラン、っていっても、短い距離を、タラタラと、5kmほど、新川北上して、飯綱神社に行って、帰ってくる。

全部で6kmほど、家からの往復入れても10km足らず。