[4/16] 夜ラン、ヤチスタ外周、21.1km

ウルトラの練習、坦々と走るのです。

7'30、7'16、7'04、6'55、
6'50、6'36、6'37、6'34、
6'28、6'20、6'28、6'16、
6'12、6'20、6'10、6'05、
6'04、5'58、5'55、6'14、
6'30、

21.11km、2:17'18、6'30/km

だるー、だるだる、日曜の成田53km走の疲労バリ残りか、今日はだるすぎなので短めに、と思ったけど、いや、だるくても走り続けるのがウルトラなのです、ウルトラの練習をするのです。

だるくても走り続けてるうちにペース上がってきた、ありがてー、続けるんだ、予定どおり21.1km走れた。

本日のヤチスタ外周グルグルハーフマラソン大会、記録は、2時間17分、ナハ・ナハ