[5/09] 夜ラン、JOG、12km

7'18、6'59、7'01、6'50、
6'49、6'36、6'31、6'34、
6'24、6'20、6'39、6'27、

12.10km、1:21'13、6'43/km

昨日よるはマシ、にしてもだるだる、12kmでキツキツ。
状況はヒジョーにヤバい。