[7/14] 新川、14km

今日は走ります！、仕事も落ち着いた、このままでは趣味ランニングと言えなくなる、なんかもっと楽しい趣味ないかな。

蒸し暑い、けど曇りで風は穏やか、ずっと続いた強風もやっと収まったか。

5'46、5'50、5'51、5'19、5'15、5'16、5'23、

5'14、5'07、5'00、4'56、4'42、5'54、5'52、

14.20km、1:16'47、5'24/km

今日はだるだるにならず、後半ビルドアップできた、よしよし、回復のキザシがやっと見えてきた？

スクワット、カーフレイズの霊験か、ありがたや。

ま、まだ㌔5分がキツいんだけど。