[7/18] 新川・花の丘公園、22km

土曜

最近、雨とか風とか暑いとかで休日全然走ってないけど、今日は涼しい、曇りで日差しもない、雨降ってない、風も穏やか、走らない理由がない、これで走らなかったらホンマもんのクズになってしまう、しょうがない、走る。

3時半ごろスタート、外に出ようとしたら雨降ってきた、危うく走るの止めようかと思ったけど、通り雨、すぐ止んだ。

今週3日はペースを意識して走った、今日は走る時間、距離、ペース抑えて長めに走る、久々に印西の花の丘公園を目指す。

ふるさとステーションあたりで脚だるくなってきたけど、潰れてもいいや、前に進む。

花の丘公園Eゾーン１周、久々、天気イマイチのせいか人は少ない。

5'50、5'40、5'33、5'31、5'32、5'37、5'32、5'33、

5'36、5'41、5'25、5'18、5'24、5'22、5'25、5'20、

5'09、5'04、5'03、4'45、4'54、5'49、

22.47km、2:01'56、5'26/km

とりあえず、潰れはせず、ペース落とすこともなく、22km走れたけど、家に帰ったらクターッとなった、すんげー疲れた、ビール飲む気にもならないくらい、飲んだけど、落ちてるんだなあ、持久力、走力、精神力もか。