[7/16] 新川、14km

今日も涼しい、風も穏やか、すばらしい。

昨日と同じ、平戸橋往復。

5'55、5'28、5'13、5'16、5'12、5'10、5'09、

4'55、4'52、4'51、4'36、4'22、5'33、5'35、

14.28km、1:13'52、5'10/km

昨日ちょっと無理したので、今日はどうなるかと思ったけど、昨日とほぼ同じペース、同じようにビルドアップできた。

これくらいの負荷を毎日続けられるといいんだけどな。