今日はリカバリーラン、カラダを労わるのです。
ほどほどの距離を、ほどほどのペースで走る、カラダに優しくです。
6'20、5'49、5'30、5'25、5'37、
5'33、5'28、5'30、5'17、5'17、
5'21、5'14、5'23、5'33、
14.24km、1:18'48、5'32/km
リカバリーはできたのでしょうか。
涼しい、手の先が軽くかじかむくらい。
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