[4/03月] 夕方ラン、新川、11km

昼休み、散歩。

4.25km、5,942歩、51分11秒

夕方、走る。

6'00、5'33、5'28、5'21、5'16、

5'08、5'01、4'59、4'50、5'02、

5'29、

11.31km、59:53、5'18/km

今日は冷やっこい、空気が冷たい。

ふるさとステーションまで行ってみる。

下のほうがちょっとつぶれた、田舎まんじゅう風の月が出てた。

昨日の練習会の疲労が残ってて、はじめだるかったけど、後半はわりと軽快に走れた。