[4/14金] 花見川、12km

金曜ですが、お休み。

終活で処分する本、資源ゴミの日に捨てようと思ったけど、あまりに大量でゴミ置き場に持っていくのもたいへん、なら、クルマに積んで、ブックオフに持っていくか。

100冊ほどで、510円、なるほどね、1冊5円ね、勉強になりました。

使ったガソリン以上には、なったか。

まる2日やってなかったピアノを弾く。

まる2日やってなかったランニングをやる、イマイチ走る気にならないけど、明日雨みたいだし。

また風強い、強い風の中走るのイヤ、ならば、最初に向かい風、後半追い風、これでいこう、南に向かう、花見川方面。

ぎっくり腰は、かなりよくなって、わりとスムーズに腰を曲げることもできるようになったけど、まだ違和感はしっかり残ってる。

そのせいか知らんけど、なんか腿のあたりが張るというか、違和感がある、不快、そして重だるい。

6kmでキツキツ、折り返す。

5'53、5'41、5'23、5'16、5'10、4'56、

5'00、4'57、4'54、5'13、5'25、5'16、

12.06km、1:03'32、5'16/km

調子はイマイチ、いや、イマニ、イマサン。

調子よく、元気ハツラツ、走りたいものです。