[4/18火] 夕方ラン、新川、13km

6'12、5'39、5'19、5'11、5'08、

5'05、5'00、5'04、4'55、4'52、

4'47、5'00、5'21、

13.11km、1:08'13、5'12/km

涼しいというか、うすら寒い、長袖。

やっぱ腿裏だるい、だるいといいつつ後半上げていけるってことは、故障とか疲労とかはないってことか？、にしても、だるいと走ってても快適じゃない、不快なのです、どうすればいいのか。