[4/17月] 夕方ラン、新川、13km

昼、散歩。

4.26km、5,934歩、50分50秒

今日はなんだか、風がさわやか、と思ったら、北風か。

夕方、走る。

夕方も北風で涼しかったけど、半袖で平気だった。

日が沈むのが遅くなってるのに合わせて、さらに先へ、逆水橋まで行く。

5'25、5'09、4'54、4'53、4'57、

4'55、4'51、4'46、4'37、4'37、

4'36、4'55、5'17、

13.02 km、1:04'03、4'55/km

ぎっくり腰は、走る分には平気、生活の中でもほぼ不便はなくなった、腰曲げるのに時間かかるけど。

ぎっくり腰のせいか知らんけど、なんか腿尻あがりが突っ張るんだよね、走ってるうちにだるーくなってくるし。でもま、わりと調子よく走れた、だるいって感じるのはセンサーの誤動作なのかな、ぎっくり腰も、センサーの誤動作？、実際はどこも故障してないけど、痛い警報が間違えてワーワー鳴ってる、みたいな。

ましばらくは、無理せず、走りましょう。