[4/24月] 夕方ラン、新川、14km

 昼、散歩。

4.59km、6,598歩、58分15秒

なんだか涼しい。

夕方、ラン。

5'46、5'21、5'09、4'57、4'55、

4'50、4'50、4'52、4'54、4'54、

4'52、4'39、5'02、5'10、

14.17km、1:11'18、5'02/km

涼しいってか、うすら寒い、寒いのカンベンなので、厚手の長袖シャツと手袋で走ったけど、ちょうどよかった。

腿裏のだるいのは、だいぶマシになった、まだしっかり残ってるけど。

3日走らなかったおかげか、久々に使ってみたオムロン君のおかげか。

オムロン君、しばらく使ってると、「こんなもん気休めだー」とかいって使わなくなるんだよね、で、腿裏痛が深刻になると、また頼ってしまう、やっぱ効くかも。