[11/04土] 新川、11km

今週水曜、オクトーバーランの疲労抜きってことで、

ポイント練習やんなかったんだよな。

やんなきゃ、やる。

まずはふるさとステーションまでウォーミングアップ。

6'36、5'58、5'41、5'31、5'33、5'43、

6.00km、35'06、5'51/km

さて、ポイント練習、1km走×6、できるか、

ま、シャカリキにならずに、適度にね。

と思って1本目、走り始めたけど、だるいー、

ペース上がらん、4分半越えてる、

むちゃくちゃしんどい、けど、まだ300m、

もうムリ、ココロ折れた、やめたやめた。

オクトーバーランの疲労がまだ抜けていないようです。

ポイント練習はまだ無理なようです。

あきらめましょう。

トボトボと家に帰る。

5'22、5'30、5'01、5'52、5'44、

4.99 km、27'30、5'30/km