[11/09] ヤチスタ外周、10km

6'31、6'02、5'53、5'50、5'57、

5'34、5'33、5'36、5'25、5'52、

5'41、

10.43km、1:00'47、5'50/km

疲労を取るんだ、ゆっくり走るんだ、1㍉もキツいことしないんだ、

と思って走った。

ゆっくりは走れた、けど、なんかだるい、キツい、疲労が取れるとは思えない。