[11/17日] 成田POPラン、10km

ボロボロだった長井マラソン以来のレース。

ま、ボロボロの長井マラソンは置いといて、実質シーズン初、かな。

気温は、なんだかヌルい。

ま、雲が多いからいいか、走りやすいか、と思ってたら、スタート近くになると、

晴れ間が出てきて、暑いよ。

コースはあまり調べてなかったけど、坂だらけ、

上り坂か下り坂か、どっちか、てか、どう考えても上り坂の方が多い気がする。

最初からしんどかったけど、ラスト2kmはマジきつかった。

止まっちゃいそうなのを、なんとか抑えて走りとおせた。

4'23、4'27、4'28、4'28、4'39、

4'39、4'29、4'39、4'36、4'35、

10.05km、45'44、4'33/km

累積高度84m

あれ、累積高度84m、そんなもんですか。

いつもの黒沢坂16往復が累積高度200m、それより全然少ないじゃん。

八千代アルプス往復が、120m、それよりも少ない。

もの凄くしんどかったけど。

順位は、60歳以上の部、10位。

入賞は8位まで、ガッカリ。

走ってる時から、こんなタイムじゃ入賞は無理だなとは思ってたけど、やっぱりダメだった。

でも、思ったより近かったな、順位。

8位に入るには、80秒ほど足りなかった。

80秒か、㌔あたり8秒短縮か、遠いな。

どうやったら、㌔あたり8秒縮められたか。

今日1日でいえば、やることはやったよな、力抜かずに走り切った。

ただ、ここ3か月、半年だとどうか、やっとけばよかったこと、いろいろあるよな。

次、ニューリバー16km、3週間後、後悔のないように、やることしっかりやりましょう。