[11/12火] 黒沢坂、11km

昨日はあまりにも調子悪かったので、ピアノもサボって9時過ぎに寝た、寝付けなかったけど。

おかげで今日は、気分もだいぶスッキリ。

6'12、5'51、5'42、5'22、5'06、

5'12、5'07、5'07、5'10、5'11、

4'51、

11.02km、59'00、5'21/km

脚もだいぶ楽に走れるようになった。

楽といっても、しんどいけど。