本日はスピード練、やる。
体調イマイチ、昨日飲みなれないワインを飲んだせいか。
気分乗らないけどやる。
■ウォーミングアップ
6'14、5'31、5'20、5'22、5'29、5'47、
6.00km、33'48、5'38/km
だるい、走れる気がしない。
■1km走
だるくて走れる気がしなくてもやる。
3'52
しんどかったー。
500mほどで既にいっぱいいっぱい。
ラスト200mはむちゃくちゃキツかった。
けど、先週の1km走は4'03だったから、ちっとは成長してるのかな。
追い風参考だけど。
あまりのキツさに1本で終わり。
■クーリングダウン
5'15、5'07、5'22、5'32、
4.01km、21'21、5'19/km
とにかくキツかった、グッタリ。
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