[11/06水] 黒沢坂、11km

肌寒い。今日は手袋着用。

6'09、5'42、5'28、5'22、5'11、

5'14、5'04、4'55、4'59、4'52、

4'56、4'30、

11.33km、59'28、5'15/km

おし、1時間切れた。

脚のだるいのもだいぶマシ。

マシってことは、まだ治ってないんだけど。

これが治らんことにはフルは無理。