[11/21木] 黒沢坂、11km

今日も天気悪い。

雨かな、どうしようかなと思ってたら、夕方は雨やんだ、走る。

5'46、5'31、5'15、5'03、5'04、

4'51、4'46、4'57、4'49、4'43、

4'34、

11.01km、55'31、5'02/km

獲得高度197m

お、55分台、おとといから1分縮まった。

毎回1分縮まるってことは、10回走ると10分、20回で20分、

ないね。