[11/09土] 新川、14km

ウダウダと、木金走らなかった。

なんぼなんでも、今日は走らねば。

涼しくなって、昼間でも走れるようになった、走る、新川。

5'36、5'11、4'59、4'56、4'59、

4'59、4'54、4'53、4'54、4'46、

5'03、4'56、5'18、5'30、

14.05km、1:11'15、5'04/km

ラップを見ると、イーブンペースで走ってるように見えるけど、そうじゃない。

途中、しんどくて、何度も休んだ。

5kmで休んで、7kmで休んで、10kmで休んで、12kmで休んだ。

㌔5で、2kmごとに休まないと走れないとはね。

なんなんでしょうね、楽なペースで走ってるつもりなんだけど、

4kmほど走ると、腿がダルくてキツくて、もうダメ、ってなっちゃう。

自分のペースがわからん。