[11/27水] 黒沢坂、11km

昼休みに外に出たら、むちゃくちゃ暖かい、てか、暑い、

Tシャツ1枚で余裕だった、上着着てたら暑かった。

夕方、走る。

風強い、南風だってよ。

夜も暖かい、なんか、春一番の頃のような。

5'57、5'52、5'30、5'15、5'15、

5'01、5'02、5'02、4'50、4'54、

4'51、

11.01km、57'39、5'14/km

先週木曜は、55'31だった、先週のオレが遠い。

まだなんか、腿あたりに疲労感があるかな。