[5/07水] 黒沢坂、11km

連休明け、仕事、ため息つかない、シャキンと、前向きに、坦々と。

腰の痛いのは、ほぼない、わざわざ痛い姿勢探さないと痛くならないくらい。

よし、走る。

雨雲が近づいてたので、30分ほど様子見て、スタート。

5'57、5'37、5'24、5'18、5'21、

5'17、5'10、5'15、5'10、4'57、

4'50、

11.00km、58'25、5'18/km

痛みは、ない。

違和感、程度。

違和感、ってのも、ビビリながら走ってるので小さいことも気になる、って感じかな。

腰痛発生して以降10日ほど、サボりにサボってたので、走力落ちてるか心配だったけど、腰痛発生前と変わってなかった、よかった。

とはいいつつ、しんどいのはしんどい、腰痛のせいか、練習不足のせいか、走るってこういうもんか。

平日につき、今日は飲みません、連続飲酒日数は、13日で途切れます。

ピアノ弾かない連続日数も、13日で途切れる予定です。

明日起きて、また腰痛い、ってなってなければいいけど。