[5/15木] 黒沢坂、11km

涼しい、湿度ちょっと高めかな。

6'28、6'16、6'01、5'57、5'56、

5'51、5'51、5'45、5'34、5'37、

5'30、

11.01km、1:04'56、5'54/km

昨日、腿あたりがすんごくダルかったので、徹底的ゆっくり作戦。

絶対キツい思いをしないんだ。

ペース上がらなくてもアセらない、開き直る、最後の1kmまで、ゆっくりゆっくり。

そしたらかなり楽に走れた。

これでいいじゃんね、なんで今までアセってペース上げようとしてたのか。

ガツガツとペース上げるより、毎日走ることが大事なのです。

楽といいつつ、ゆっくりでも、やっぱ坂はキツい、歩きでもしんどいのです、坂は。