[5/28水] 黒沢坂、11km

今日は日中久しぶりに晴れ。

晴れたけど、湿度低く、空気さわやか、気温も低め。

夕方も涼しい、快適。

5'56、5'47、5'31、5'24、5'32、

5'15、5'04、5'14、5'12、5'12、

4'51、

11.00 km、59'07、5'22/km

最近、薄底で走ることが多かったけど、久々に厚底履いたら、楽ですわ、着地がソフトで。

走り始めのペースも速かった、厚底のせいか、カーボンプレートとか入ってないけど。

全体のペースは昨日より50秒ほど速かったけど、後半は昨日のほうが速かった。

薄底厚底、混ぜて走って、いろんな状況に対応できる脚を育てるのだ、うまいこといくか知らんけど。