[8/03] 15km 新川周辺 JOG, 1km×3

練習会
朝から暑い

暑い中、20分JOG、既に汗ダラダラ
暑い中、16号を宮内交差点まで行って、裏の道から帰ってくるコースをJOG
これは厳しい、16号は日陰はないし車はガーガー通るし、歩道は狭いしで
このコースは好きになれません。
で、予定ではこのコースを２回か３回走ることになってたけど、暑いの予定変更、
運動公園1km走３本走る。
4'10  4'10  4'13
まずまず、かな、4分切れないのは気分悪いけど。

まとにかく、むちゃくちゃ暑い中なんとか走りきれてよかった。
夜体重量ったら55.6kgになってた。56kg切ったことはないね、つーか、57kg切ることが
めずらしい。次の日量ったら58kgになってたけど。脱水か？