[8/19] 16km 新川西岸・東岸 馬ナリ

夏季休暇今日で終わり。

16kmを追い込みすぎず、軽すぎず、くらいで走る。
新川はいろんなところで工事やってて通れる所を西岸東岸と縫うように走る。
㌔5'15前後、イマイチ、夏はこんなもんなのかなあ。

日はだいぶ短くなってきて、６時半すぎると真っ暗、日は短いけどまだしっかり暑い、
困ったもんだ。