[8/24] 10km (佐倉・岩名) 1km走×8

練習会

坂のある1kmコースを６回
最初の３回までは元気に走れたが、そっから失速、いっぱい抜かれた。
最初の３回、㌔4'28前後、後半３回㌔4'40～4'53

トラック1000m２本
1本目4'15、これで力尽きた、
２本目4'50、もういいや、ゆっくり走ろ、と思ってゆっくり走った、のにつらかった。
走り終わってもめまいというか立ちくらみのような状態た続いた。

ダメダメ
暑かった、というのもある、前日２０㌔走った、というのもある、
しかしそれよりなにより、前日飲み過ぎた、というのが大きいな。
遅くまで相当飲んだしな、バカだな。

あと、今日ダメなのは、もういいや、とあきらめたことだな。
せっかくの練習会、どんなにキツくても最後まで粘って走らねば。

次回からは、体調を整えて、全力で挑む、練習会。