[10/12] 本練・佐倉岩名

5000mタイムトライアル

最初の1km、3'52、悪くない、余裕もある、
しかし、以降のラップがよくない、4'01、4'00、3'58、
落ちてるなー、とわかってて、ペース上げてるつもりなんだけど上がらない、
ラスト1kmは3'53、5kmのタイムは19'45、一応20分は切れた、けど、最低限のタイムやね、まさしく最低限。

7月の自主練の20'51、9月の自主練の20'26と比べると調子が上向いてるのはわかる、けど、去年12月のニューリバー10kmの5km通過タイムより13秒も遅いのは気に入らない、10月だとこんなものなのかなあ、12月のニューリバーの後にまた5000mのトライアルやってみよかな。

しばし休憩の後、キロ4'35くらいのペース走に参加、ゴールが近づくにつれペースアップしたので意識してペース上げたらグループの前に出ちゃったのであとは単独走、ラスト1kmは4'13、このペースでフル走れたらサブスリーなんだね、遠いね。

２回目の走りは4400m、