[10/16] 夜ラン 12km JOG

昨日は非常に寒かったけど、今日はそれほどでもない、半袖で走れるくらい。

２日休んだおかげか体が軽い、いつも最初の1kmは体がだるくてキロ7分くらいだけど今日はキロ6'39で入れた。

体軽いけど体を労わるJOG、キロ6'39～5'24、楽に走れた。

締めにWS2本。