[9/17] 夜ラン JOG 12km

 水曜は１２ｋｍの日、ってあんまり守られてない気もするけど。

 昨日は暑かったけど今日は涼しくていい感じ。
 昨日はレースと飲みすぎのダメージでヨレヨレだったけど、今日はしっかり寝たのでいい感じ。
キロ6'33～5'35、やっぱ12kmは長いな。
 今日も早く寝るぞ。