[9/06] 15km 自主練 1000m+400mインターバル

いやー、疲れました、痛めつけられました。
ランニングクラブの人と２人で自主練

1000m+400mインターバル、
1本目4'01、２本目4'04、もうちょっとで4分切れてないのでなにくそと走ったら、３本目以降、3'59、4'00、3’59、3'58、4'00、と４分前後で走れた。

しかし、７本走ったところでもう限界、８本目はじめる前にどちらからともなく、「今日はこれくらいでいいんじゃないですかねえ」「これ以上やると命にかかわりますよねえ」とか言い出して、次の一本で終わることに、ダメなおじさん達。

しかししかし、もうやめましょうと言ったときに直径0.3ミリのボクの心はポキリと折れてしまいました。８本目はグズグズの4'42、あきまへん。

脚がいっぱいって感じじゃなくて、なんか頭がボーッとしてくるんですよね、こないだの岩名の練習会でへばったときと同じ症状。やっぱ前日の飲みすぎが悪いのかな、それか暑さか。まとにかく、次回は体調をバシッと整えて挑まねば。