[10/4] 新川7km 馬ナリ

 レース前日、ということで7km(キョリ練はどうしたんだー！)
自宅⇔新川4.2195kmコースを１周

きつく感じるちょっと手前程度で、キロ5'30からはじめて、以降キロ5'03～4'37、途中1kmだけ明日のレースのつもりで走る、4'04、ってことは明日は40'40あたり、40分切りは厳しいか・・・ってゆーか、このペースであと9kmなんて無理なんですけど、レースの高揚感に期待。

http://app.strava.com/activities/202994835

しっかし明日天気悪そうだな、午前中持ってくれないかな、台風直撃でないだけマシか。