[10/3] 夜ラン JOG 9km

 今日はまたあちーな、ランシャツで走ったけど汗ダラダラ。
ロ6'54～5'11、ちょっと速度超過気味。
 最後ウィンドスプリント２本で締め。

そして週末！だけどレース前なのでビールなし！ケジメの禁酒。
 何を楽しみに走ってるのか、だんだんわからなくなってきたぞ。