[10/17] 夜ラン 9km JOG、のつもりがビルドアップ

ちょっと涼しすぎの気もするが、まずは快適

週末！日曜レースだからJOG、涼しいせいかいきなりキロ6'23、疲労を残さないように、スピード上げないように慎重に走る、が、レースのこと考えながら走ってたら勝手にペースあがってきて最後はキロ4'30、金曜は早くビール飲みたいのでついつい速く走ってしまう。

日曜レースだけど、今回のレースは、ま、練習みたいなもんだし、ビール飲んでいいか、明日禁酒すればいいし