[3/08] 新川 11km JOG

昨日のロング走のダメージ残りまくり、やべえなあ、頑張りすぎたかなあ、
２月の42km走のあとよりも、先週のハーフのあとよりもダメージ大きい、
なんでかなあ、先週のハーフとの合わせ技かなあ、これからキッチリ疲労を抜いていかないと。

JOG、疲労を取る、というのもあるけど、JOGしかできない。
新川4.2195kmコースを２周、
走り始めはすんげーだるくてヨチヨチ走ってたけど、走ってるうちに体もほぐれてきた。キロ6'20～5'44