[3/17] 夜ラン 9km JOG

あったけー、薄い長袖、薄い手袋で充分、Tシャツでもいいくらい。

今週もJOG、ジョグったらジョーグ、6'42～5'33、最後ちょっと速くなったけど頑張った感はないのでまあいいや。

４月になったらいつも馬ナリで走ってやるんだからな、覚えてろよ。