[3/26] 夜ラン 6km JOG+刺激走

佐倉３日前
今日は寒さもだいぶゆるい、けどあったかいとは言えませんなあ。

6'30で入って、3km5'36、
そっからビルドアップして4'48、4'38、
ラスト1km5'22

けっこうきつめに走ってんだけど4'38、こんなもんか。

そして、本日の日曜の予報、
曇一時雨、降水確率50%、最高気温18℃、最低気温10℃、予報信頼度C
あらららら、雨マークが出てきちゃったよ、気温2℃下がった。
この調子で行くと本番は・・・・どうなんでしょうね。