[3/10] 夜ラン 9km JOG

昨日は月曜定休足日、雨でちょうどよかった。

仕事で遅くなって10時すぎスタート。
寒んむー、春の気配まったくなし、今シーズン２度目のウィンドブレーカー着用。
なんか３月に入ってからずっと寒いよな、天気も悪いし。

JOG、疲労を取るのです、体を労わるのです、癒すのです、ほぐすのです。
キロ7'08～6'01、遅いのも板についてきたかな。
ウィンドスプリント４本で〆

最近仕事が忙しいんだよな、寝るのが軽く１２時すぎちゃう、いかんいかん。